Stundenbeschreibung

Da du bei uns ein kunterbuntes Programm an Yogaeinheiten findest, gibt es an dieser Stelle einen kleinen Überblick.

Rücken *

Mobilisation deiner Wirbelsäule, Stärkung für deinen Rücken und Entspannung für deinen Nacken. Das alles sorgt für mehr Stabilität und Lebensfreude. 

montags & mittwochs mit Eva

Dynamik **

Kraftvoll und entspannend zu gleich. Eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung. Damit du dich danach sowohl gestärkt als auch erholt fühlst. dienstagsmittwochsdonnerstags mit Sandra

Core&Faszien ***

Mit Musik und ausgewählten, kraftvollen Yogaübungen zu einer starken Mitte. Durch  die BalanceRoll lösen sich Verklebungen der Faszien und die Beweglichkeit wird gesteigert.

montags mit Eva

Power ***

Belebende und fordernde Einheit bei der auch das Herz-Kreislauf-System schon einmal mehr auf Touren kommen kann. Keine Vorkenntnisse notwendig.

donnerstags mit Sandra


Ruhe *

Yinyoga-Einheit mit sanften Bewegungen und vielen Dehnungen, die durchaus auch länger gehalten werden. Die Wirkung bezieht sich  auch auf die tieferen Schichten – Faszien, Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke. 

dienstags mit Sandra

Morgen&Meditation *

Ein Mix aus sanften Mobilisations- und Dehnungsübungen und kräftigenden Asanas, sorgt in Begleitung von Musik für das physische Wohl. Gepaart mit Dankbarkeitsritualen und Meditation entsteht Harmonie von Körper&Geist. Stift & Notizbuch nicht vergessen! 

freitags mit Eva

Mama/Papa&Baby **

Für Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel, ... Wir nutzen die Zeit für uns und unseren Körper und verbringen sie dennoch gleichzeitig mit den kleinen Schätzen.  Die Altersgruppe der Kleinen liegt bei 3 bis 24 Monaten.

mit Sandra

Kinder **

Auf spielerische Art erleben die Kinder ihren Körper und ihren Atem und bekommen ein Bewusstsein dafür. Entdecken und erfahren sich in  ruhigen und belebenden Rollen. Für die Altersgruppe zwischen 3 und 8 Jahren.

mit Sandra


Basis **

Ein Blick hinter die Kulissen des Yoga. Asanas, Atemübungen, Me-ditation und Yogaphilosophie . Ob Yoganeuling oder Yogaerfahrene, für alle, die es genau wissen wollen.

mit Eva

Wochenend **

Eine ausgeglichene Einheit aus fordernden und beruhigenden Elementen um im wohlverdienten Wochenende auftanken zu können.

im Wechsel mit Sandra&Eva & Friends

 

Inside® Flow **

Fließende Yogaübungen im Einklang mit der Musik bringen den Kreislauf in Schwung und öffnen das Herz. Dehnungs- und Atemübungen sorgen für Ausgleich und Ruhe. Yogavor-kenntnisse von Vorteil ;-)

mit Eva

Energielevel

*     beruhigend und entspannend

**   ausgeglichen, mit kraftvollen und

       ruhigen Elementen

*** körperlich fordernd mit ab-

       schließender Entspannung


Yogabasis Newsletter

Bitte den Code eingeben:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Yogabasis beati OG

Hauptplatz 2, Top 3

8401 Kalsdorf

Sandra  +43 664 150 58 35

Eva +43 699 11 05 12 31

info@yogabasis.at