Stundenbeschreibung

Da du bei uns ein kunterbuntes Programm an Yogaeinheiten findest, gibt es an dieser Stelle einen kleinen Überblick.

Rücken *

Mobilisation deiner Wirbel-säule, Stärkung für deinen Rücken und Entspannung für deinen Nacken. Das alles sorgt für mehr Stabilität und Lebensfreude. 

montags mit Eva

Dynamik **

Kraftvoll und entspannend zu gleich. Gute Mischung aus Anspannung und Entspannung. Damit du dich danach sowohl gestärkt als auch erholt fühlst. dienstags und donnerstags mit Sandra

intensiv ***

Stärke dich, mit Musik und ausgewählten, kraftvollen Yogaübungen. Zusätzlich bringen schwungvolle Abfolgen den Kreislauf in Schwung. 

montags mit Eva

Power ***

Belebende und fordernde Einheit bei der auch das Herz-Kreislauf-System schon einmal mehr auf Touren kommen kann. Keine Vorkenntnisse not-wendig.

donnerstags mit Sandra


Ruhe *

Yinyoga-Einheit mit sanf-ten Bewegungen und vielen Dehnungen, die durchaus auch länger gehalten werden. Die Wirkung bezieht sich  auch auf die tieferen Schichten – Faszien, Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke. 

dienstags mit Sandra 

ABEND&Meditation *

Es erwartet dich ein Mix aus sanft stärkenden und mobilisierenden Körperübungen, Techniken der Atemlenkung und Meditationen. Ein Fest für Körper, Geist und Seele. Der Körper wird regeneriert und der aktive Geist zur Ruhe gebracht. 

mittwochs mit Eva

Mama/Papa&Baby **

Für Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel, ... Wir nutzen die Zeit für uns und unseren Körper und verbringen sie dennoch gleichzeitig mit den kleinen Schätzen.  Die Altersgruppe der Kleinen liegt bei 3 bis 24 Monaten.

mit Sandra

Kinder **

Auf spielerische Art erleben die Kinder ihren Körper und ihren Atem und bekommen ein Bewusst-sein dafür. Entdecken und erfahren sich in  ruhigen und belebenden Rollen. Für die Altersgruppe zwischen 3 und 8 Jahren.

mit Mia


Mittag **

Sanfte sowie dynamische Be-wegungsabfolgen. Kräftigende und dehnende Yoga-Haltungen. Gezielte Atemübungen verleihen dir mehr Energie und sorgen zudem für einen freien Kopf. freitags mit Eva

Wochenend **

Eine ausgeglichene Einheit aus fordernden und beruhigenden Elementen um im wohlverdienten Wochenende auftanken zu können.

in Abwechslung mit Sandra&Eva & Friends

 

Inside® Flow **

Fließende Yogaübungen im Einklang mit modernen Popmusik öffnen dein Herz und schaffen Distanz zum Alltag. Schwitzen vorprogrammiert. Yogavorkenntnisse von Vorteil ;-) mit Eva